start!

困ったな

最近酒量が増えました。
ドカ食いすることはほとんど無くなったんですが・・・・

困ったことに
タバコに手を出してしまいました。
ついさいきんまで嫌煙家だったのに
いまではめっきり愛煙家です。
ビギナーですがちゃんとマナーを守って吸ってますよ。

でもちょっと量が増えていくのが怖いなぁ・・・。

新人追加

お薬は新人が追加されました。
睡眠はとれるけどその質が悪いということで、
レンドルミンが追加されました。

翌日もふらつきや眠気がきそうで心配でしたが
大丈夫でした。

進展なし

思ったような進展はなし。
病状は一進一退のようです（泣）
この病気は焦るとまずいのでゆっくりこうと心がかけてるつもりなんですが、
一生このままかな？なんて思うと少し怖いですね。

先生は相変わらず悩んでました。
結論としてはこの状態でもう少し様子見という
ことになりました。

整体

今日は最近続く偏頭痛に参ってしまって、
整体に行ってきました。
その直前に美容院にも行ったんですが、
トリートメント直後のマッサージで
「めちゃくちゃこってますね、肩」
と言われてしまいました。
でも相変わらず本人は自覚なし。

そして贅沢にも1時間コースを選択して、
たっぷりマッサージしてもらいました。
気持ちよかった～。
これで頭痛も少しは治まるかな？
明日からまた仕事が忙しいので、頭痛が
やってこないことを祈ります（祈）

バレンタイン

今日はバレンタインでしたね♪
でも私には全く関係の無い日でした（泣）
ただ、職場の女の子にチョコを貰ったのが凄く嬉しかった♪

今日はあくび連発で仕事に集中できませんでした。
明日はお休み、ゆっくり寝ようっと。

逆戻り

今日はお休みです。
土日、とかなり仕事が忙しく精神的にもギリギリでした。

おかげで土曜日は食欲に走り、缶ビール2本も飲んでしまうし、
日曜日はジャンクフードに缶ビール3本、さらに焼酎まで飲んで
床で寝ました（笑）

実は私にとってこれは凄くまずい兆候でもあります。
前職を辞めたときと全く同じ状況に戻りつつあるんですよ；
前職、忙しさのあまり、ストレスが溜まって
ドカ食いをして、酒びたりになってました。
その頃の自分にだけは戻りたくなかったのに、
また同じことしている自分の成長の無さに情けない気分です。

ストレスを解消する別の方法をちゃんと見つけないと。
今のところはウォーキングくらいだなぁ。

逆戻りしてる自分に少しショックです。

ミオナール

お薬が追加です。

あまりに肩こりがひどいのでミオナールさんが追加。
毎食後に飲むみたいです。
肩こり・・・
うーんあんまり自覚ないなぁ。
それが逆に怖い。

攻撃は最大の防御

行ってきました、心療内科。
予約制なんですが、すっごく混み合ってました。

さて今回の診察では、先生が考えてる時間が長かったです（笑）
どうも状態は芳しくない様子でした。
自分のことなのに他人事のようですが、怖いことに
あまり自覚が無いんです。

その代表的なことが肩こり。
看護婦さんに障ってもらったら
「岩のようだ」
と言われてびっくり。
つまりそれくらい、常に体が緊張状態にあるということらしいです。
でも、私には肩がこったな、なんて自覚が無いんです。

上手くリラックスできてない私を見て先生は凄ーく考えてました。
職場に苦手な人間がいると話すと、
私が受身的姿勢だから押されてるんだな、と言われました。

そして一言。

攻撃は最大の防御

いきなり明るくベラベラ押して話すのは無理だろうけど、
と付け加えて上記の言葉を言われました。

その言葉を反芻しながら歩いて帰宅。
そして午後はウォーキングに出かけました。
ちょっと気分もスッキリ。
歩くとなんだか気持ちいいです。

調子上向き？

調子がよくなってるのかもしれません。
今日も一日無事終わりました。
少し、仕事中、辛い時間帯もあったけど、なんとか
無事に終了。
胃の底の痛みも今では少し軽くなってます。
それに何より、月経が再開しました。
女性として嬉しいですし、回復の兆しのような気がして
なんだかほっとしました。
このまま、回復して欲しいな☆

お休み

今日はお休みでした。
最近少し調子が良いです。
それでも胃の底の痛みは消えてはくれませんが、
毎日一度は笑ってる気がします。

今日は心療内科に行く予定だったんですけど、
木曜日は休診日でした（泣）
初歩的ミス（笑）
先生に会えるのは来週まで持ち越し。
でも薬が無いんですよ；
困ったな。パキシルがギリギリです。
デパスやセパゾンは余ってるんだけどなぁ；

部屋に篭ってても鬱々してしまうだろうから
お買い物に行きました。
買ったものは日常品だけですけど、その帰りに
大きな公園をウォーキングしてきました。

少し前、悩みごとがあるとよくこの公園をウォーキング
してたなぁ・・・なんて懐かしく思いながら
サクサク歩いてると気分が少し軽くなりました。
ウォーキングって前に進むカンジがうつ病には良いらしいですね♪

また明日から仕事ですが頑張れそうな予感（笑）
毎日毎日丁寧にいきたいです。